Le Guide Ultime pour Choisir le Bon Pro de la Santé Mentale

Votre ado traverse une période difficile ?

Découvrez comment choisir le professionnel adapté pour l’aider à retrouver confiance et équilibre.

Votre ado est perdu, vous aussi ? Entre crise d'adolescence, baisse de motivation scolaire, repli social et troubles du comportement, vous vous demandez quel professionnel de santé mentale peut réellement l'aider ?

Vous n'êtes pas seul(e). De nombreux parents se sentent dépassés face aux défis de l'adolescence.

Psychologue pour ado, coach scolaire, psychiatre pour jeunes, thérapeute spécialisé...

Comment s'y retrouver ?

Ce n'est pas un simple choix, c'est un investissement dans le bien-être de votre enfant.

Mais alors, quelle est la meilleure option pour votre ado en difficulté ?

Ne minimisez jamais les signaux que votre ado vous envoie :

🔹 Isolement et repli sur soi : Il/elle ne sort plus, s'enferme dans sa chambre.

🔹Changement d'humeur : Irritabilité, tristesse persistante, crises d'angoisse.

🔹Difficultés scolaires : Chute des notes, absentéisme, phobie scolaire.

🔹Troubles du sommeil ou de l'alimentation : Insomnie, perte d'appétit, boulimie.

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Si vous observez ces signes, il est temps d'agir.

Il existe plusieurs types de professionnels spécialisés dans le soutien des adolescents, chacun avec une approche différente :

🔹 Psychiatre : C’est un médecin spécialisé en santé mentale. Il peut poser un diagnostic, prescrire un traitement médicamenteux si nécessaire et proposer un suivi thérapeutique. Il est recommandé en cas de troubles psychiatriques avérés comme la dépression profonde, les troubles de l’humeur, les troubles alimentaires sévères, etc.

🔹 Psychologue : Formé à la compréhension des mécanismes psychiques, il aide ton enfant à exprimer ses émotions et à mettre des mots sur ses difficultés. Il existe différents courants de psychothérapie : la TCC (thérapies cognitivo-comportementales), l'EMDR (très utilisée pour les traumas), ou encore la psychanalyse. Choisis un professionnel dont l’approche thérapeutique correspond aux besoins de ton enfant.

🔹 Addictologue : En cas de comportement addictif chez l’adolescent (usage problématique d’alcool, drogues, jeux vidéo…), ce spécialiste peut intervenir. Il peut être médecin, psychologue ou infirmier avec une formation en addictologie. Il accompagne dans le processus de prise de conscience, sevrage et reconstruction.

🔹 Coach pour adolescent: C'est un professionnel de l’accompagnement orienté vers l’action et la motivation. Il aide les jeunes à reprendre confiance, à se fixer des objectifs, à gérer leur stress et à retrouver une dynamique positive. Le coaching scolaire ou de vie pour adolescent est particulièrement adapté en cas de démotivation, perte de repères ou choix d’orientation. Certains sont aussi formé en cas de traumatismes.

🔹 Autres professionnels: éducateurs spécialisés, sophrologues, hypnothérapeutes, psychopraticiens… Certains professionnels, bien que n'étant ni médecins ni psychologues, ont une expérience précieuse dans l’accompagnement des adolescents. Tout dépend de la problématique et du lien de confiance qui peut s’instaurer.

⚠️ Deux professionnels ayant le même diplôme peuvent avoir des approches complètement différentes. Le plus important reste la qualité de la relation avec ton ado.

Voici quelques conseils pratiques pour faire le bon choix :

✅ Consulte le site internet du professionnel : son approche est-elle clairement expliquée ? S’adresse-t-il aux adolescents ?

✅ Lis les avis laissés par d’autres parents ou familles (Google, plateformes spécialisées).

✅ Appelle ou fais un premier échange (mail ou téléphone). Le premier contact est souvent révélateur de la qualité de l’accompagnement.

✅ Rappelle-toi : il est possible de changer de professionnel en cours de route si cela ne "matche" pas. C’est même essentiel pour que ton ado se sente libre et engagé dans le processus.

LE PLUS IMPORTANT:

Demande l'avis à ton enfant, c'est le premier concerné, il à clairement son mot à dire.

Une fois que tu as détecté un besoin, prends le temps de discuter avec lui, calmement et sans jugement. Comment se sent-il ? De quoi aurait-il besoin pour se sentir mieux ? L'écoute est primordiale.

Enfin, propose l'aide d'un professionnel. Explique lui pourquoi tu penses que ça pourrait l'aider, et laisse le exprimer son avis. Implique le dans le choix du thérapeute, afin qu'il se sente acteur de sa propre démarche. L'idéal est que chacun puisse donner son point de vue pour une décision éclairée et partagée.

Le diplôme ne fait pas tout. L'important est que votre ado se sente en confiance avec le professionnel choisi.

N'hésitez pas à : Consulter les sites web et les avis en ligne.

Prendre un premier contact téléphonique/visio ou autre pour évaluer le feeling.

Autoriser votre ado à changer de thérapeute si le courant ne passe pas.

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